Koşu

Koşmak kan basıncınızı kolay şekilde artıran egzersizlerden biridir. Koşarken neredeyse bütün bedeniniz belli ölçüde hareket eder, spor yapan insanlara uzmanlar çoğunlukla dalgalı tempoda bir koşu önerirler; bir müddet yüksek hızda daha koşup sonra yürüme hızında soğuyarak yapılan bir koşu programı kalbiniz için en sağlıklı koşu yöntemidir. Özellikle yağ yakmak isteyenlerRead More

Yeni bir yıl, yeni hedefler

Daha kararlıyız… 2018 yılını acısı ve tatlısı ile geride bırakıp yepyeni hedefler ile 2019 yılına merhaba dedik. Çok sıkıldığımız zamanlar oldu, çok eğlendiğimiz zamanlar. Sevdiklerimizle geçirdiğimiz her bir anın ne kadar önemli olduğunu belki “o anlar ” geride kaldıkça daha iyi anlıyoruz. Bu sene de hayatınızı süsleyen, güzellik, incelik katanRead More

Neden spor yapmalısın ?

Günümüzde otomasyon sistemlerinin bilgisayarların çoğalmış olması, teknolojinin birçok fiziksel işlemi devre dışı bırakmış olması aslında hayatımıza spor katmak için başlı başına bir sebep. Bilgisayarlar, cep telefonları, tabletler artık çoğu kurum/kuruluş hizmetlerini bu cihazlar aracılığıyla topluma sunmakta. Bankaya gitmek yerine telefonumuzdan işlemlerimizi kolayca yapabiliyoruz. Motor fonksiyonlarımızın fiziksel aktivitelerimizin gün içinde neredeyseRead More

Loading Image